筋膜リリース

こんばんは。

今日は半日休みを頂いてセミナーに参加してきました。


座学だけでなく、実際にエクササイズも行ったのですが痛くてたまりませんでした。


もっと自分のコンディショニングを徹底しなければと思いました。


そのために、今からジムへ向かいます！