本日はなんでも食べていい日（チートデイ）と言う事で好きなものをたくさん食べてきました！
お腹も気持ちも大満足です。
お客様に、常に身体にいいものを食べたり気をつけたりしてるんですかとよく聞かれます。
正直、あまり考えてません。
ルールは多少ありますが、自然とバランスのよい食事が出来る様になったという感じです。
そのルールというのが、
主食は朝が一番多くなるように食べる。
週一回は好きなものを自由に食べる。（心の栄養補給）
普段は一品だけの食事にならない様に意識する。食事は身体を構成する材料と考えると食べるものも自然と気をつけますよね。
夏はもうすぐ！
食事を少し気をつけて素敵な身体を目指しましょう！