昼ごろから茶オリが出始めて、リセットしました～
周期３６日（低２４、高１２）でした
さっそく病院に電話。無事、月曜日に予約とれました
んで、今周期にむけてのお買いもの
・養命酒
・豆乳の大パック２つ
・鉄
・亜鉛
買ってきました
養命酒は、相変わらず買うの恥ずかしい・・・
サプリは今まで「鉄」だけとってたんだけど、鍼灸先生のススメで「亜鉛」を仲間入りしました。
ネットで調べてると、なんとこの亜鉛、「セックスミネラル」という別名があるらしい
なんとも効きそうな別名ｗ
ホルモンバランスを整えてくれる働きがあるみたい。
それよりも目についたのは「男性不妊」に効果的の記事
ダンナにも一緒に飲んでもらうことにしよう
ここ数ヶ月、運動やストレッチもさぼってたけど、身体も動かさなきゃだな。
心機一転がんばろー
今朝の体温３６．６６℃でした
いつものリセット前のパターン・・・。明日もう一段階さがって、生理かな。
「血を見るまでは
」と言いたいとこだけど、早くリセットしてほしい～。
今周期長かったし、気持ちもドンヨリ気味だし、早く心機一転した～い
今回リセットしたら楽しみもあり。
・週末に友達とタコ焼きパーティーするから、ガッツリ飲める
・マクドのテキサスバーガーを食べに行く
（←禁ｼﾞｬﾝｸってことで我慢してたｗ）
小さな幸せでも、この幸せでまたがんばれるもんね。
あと、生理２～４日目に病院に行くから、前回採血した血液検査の結果がわかる。
コレで高温期のホルモン状態わかるかな！？
んで生理中の採血もしてもらえるし～。
ひとつひとつ結果を知ることで、前に進める感じが今は楽しみ
どうでもいい話だけど。。。
昨日わたし、う○こを踏んでしまいました
（何かと思えば。。汚い話ゴメンナサイ
）
今までも無意識に踏んでたかもしれないけど、踏んだの人生初
変な感触があったあと、つるって滑って、振り返って気付いた・・・
一人だったから笑ってくれる人もいないし、そのうえガッツリだし
かなり心にダメージを受けたみたいで、その後の家事で味付け間違ったりと調子も狂ってしまったヨ。
ショック受けすぎｗ
ダンナはありきたりに「運がついたかもよ～
」って爆笑してたけど。
でも、これでホントに来周期はウンがつきますように
今周期もう35日目だよ
いつもならとっくにリセットしてるけど、排卵が遅かったから仕方ないネ。
そんな今日は高温１１日目かな
ダラダラと体温があがった＆排卵痛もなかったから、
高温ぽい体温になった（といっても低いけど・・）1/17を1日目ってことにしました
いつもは高温期になったら、体温測るのやめてたんだけど、
（一喜一憂してストレスになってしまうから）
今回は病院の先生に基礎体温つけるように言われてるので、毎日測ってます
体温はこんな感じ～。
1/17 (1) ３６．５２
1/18 (2) ３６．６７
1/19 (3) ３６．５７
1/20 (4) ３６．８０
1/21 (5) ３６．６１
1/22 (6) ３６．７５
1/23 (7) ３６．８９
1/24 (8) ３６．８１
1/25 (9) ３６．９０
1/26 (10) ３６．７１
今日 (11) ３６．８０
体温みてもよく分らない・・。でも、安定しない感じ
高温期は12～13日で、体温下がってきて生理のパターンが多いから、明日明後日あたり次第だな～。
体調はたまーに生理前のドヨーンって感じがあるのと、とにかく食べたいモード
そして実際モリモリ食べてる
普段控えるようにしてる、油ものとかジャンクが食べたくなるよ。
無意識のストレスなのか
鍼灸先生に高温期の方がより食生活に気をつけるように言われてるけど、
いつも高温期の方が食生活が乱れ気味～
養命酒始めてちょうど1ヶ月
もうほぼないんだけど、買わなくていいかもって期待をこめて、ちょびちょび飲んでます
