今日は急遽仕事が休みに✨
毎週水曜はネバー練習会ですが…
今週より、豊橋陸上競技場が改修工事の為、使用不可になり、別の公園での活動に💦
トラックで練習したかったつよしは
ネバーの化け物達が
豊川陸上競技場で練習するとの事で参加させてもらう事に😁
裏ネバー練習会といったところか？
そして、ネバーの時は前練習が日課になりつつあります（笑）
前練習は毎度の5000mPR(設定㌔4:00)
3分58秒53
4分00秒34
4分01秒27
3分59秒67
3分52秒93
19分52秒74(㌔3:58)
豊川陸上競技場はタータン保護の為、1レーンが規制されている為、2レーンを使用するのでややタイムロスします。
概ね㌔4:00で走れました😁
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そして本練習は1000m×5本
つなぎは200mジョグ(60秒)
ネバーの強豪達は3:20〜25設定だが、つよしは3:40目標に走ります。
1本目:3分42秒24
2本目:3分48秒67
3本目:3分50秒92
4本目:3分49秒54
5本目:3分47秒07
5000mPRとは打って変わって全然スピードに乗れませんでした💦
普通に5000m走るよりタイム悪そう
2本目以降は3:50前後を彷徨ってました😅
「たまにはダメな時もある」だったのか？
「ヴェイパー慣れし過ぎて薄底に対応できなかったか」なのか？
前者なら心配ないが後者だと心配だ💦