今日の練習:20kmクロカン走
先先週:40km走＋3時間起伏走
先週:30km走＋2時間起伏走
今回も20km走＋2時間起伏走
といきたかったですが…
良い感じで練習ができているが故に
疲労の蓄積が懸念される為
起伏走→クロカン走に予定変更。
ペースはLSDペース(㌔6:55)
場所は高師緑地公園✨
久々に走ったので時々、コースを間違えそうになりました（笑）
硬いアスファルトと違って土の上は
足腰に優しくて気持ち良かったです😁
※おまけ
この公園を庭のように走りまくっているリカ選手は
この日も走っていましたが…抜かれる度に…
「珍しく遅く走ってる〜」
「中野さんでも遅く走る事できるんだぁ？」
と遅く走る事を意外がられました😅
遅く走れないと思ってたんかい（笑）