フルマラソン1週間前から
カーボローディングをするランナーもいるかと
思います。
私も昨年5月の奥州きらめきマラソンから
カーボローディングを始めました。
月曜からカーボアウトを開始して
本日カーボアウトが終了するのですが…。
前置としてつよしのベスト体重は…
身長:168cm
体重:57〜58kg
しかし、カーボアウト前
まさかの60kgオーバー
この時点で体重管理は大失敗してます
そして月曜
火曜⁉️
炭水化物を絶っているのに何故か増えた
水曜
体重は減ったもののかなり重い
木曜
トータルではマイナス1.6kg減らせたものの
ペースが重たすぎ
ここから体重が増える事を考えると…
京都マラソン当日は60kgオーバーで迎えそう
つよしの身長を考えると
この体重は太り過ぎです
気温が氷点下の極寒ならこの重さが
良い方向に出そうですが…
生憎にも季節外れの高温予報
日頃の体重管理のずさんさを反省