月曜からつよしはカーボアウト中
米・パン・麺という、炭水化物を断ち
主食は必殺のサラダチキン（笑）
食事はサラダチキン＋何か(大丈夫か？)
例として月曜・火曜の夕食
冷蔵庫の卵を処理しました（笑）
この3日間でサラダチキン7個食べました（笑）
水曜の夕食は会社で食べましたが
厨房のオバちゃんに「主食なしで」と
お願いしたらメッチャ驚いてました（笑）
今はとにかく米が食べたいです…
体重も多分落ちた？
カーボアウト前の体重測定をしない痛恨のミスを
しましたが多分58〜59kg台だったと思う（笑）
3日間のカーボアウトで…
1〜2kgくらい痩せたかな？
体脂肪も
7.5%(多分)→5.3%に減少✨
体内年齢が昨年までは18歳だったんですが…
34歳になったのを境に19歳に
完全我流のカーボローディングですが
カーボアウトは結果オーライ（笑）
木曜からはカーボインです✨
たくさんゴハン食べるぞ✨
そして、無性に餃子🥟が食べたい✨