少し早めに着いたので開場まで待っていると
sayoさん登場✨
sayoさんは低酸素ルームへ
つよしはトラックへ
今日の練習はヤッソ800
設定タイムは本来なら2:55〜3:00で行いたいところですが…
暑さもあるので抑えめに3:05〜3:10
しかし、どの口が3:10で走ると行った？
1本目から3:10オーバー
しかも本数を重ねる毎にビルドダウン
あまりの辛さに5本でギブアップ
一旦休憩…
ペースが上がらないのなら、このままやめる
選択肢もありましたが…
今日は10本走りきる‼️
と心に決めていたので再び走りました。
後半戦
ホント何がしたかったのか分からない練習に
なってしまいました💦
・スピードは出てない
・距離も踏んでいない
・ただ800mを10本走っただけ
そして今回のヤッソ800
疾走区間の800mよりも
つなぎジョグの400mがキツかった
本来ならつなぎジョグで回復させるのですが…
この陽射しの中、ジョグしていると
暑さでジリジリ体力を削られました
ただ、何とか練習をやりきったので…
月間300kmに到達✨
31日まであって助かった（笑）
おまけ:バテバテ動画
提供:sayoスポーツ