フルマラソン出走告知&10km走

実はブログでは告知しておらず…

(正確には告知した気になっていた)

5月19日(日)

いわて奥州きらめきマラソンに出走します✨

いつのまにか大会まで1週間切ってました。

今日の練習は10km走

設定は㌔4:05〜4:10

しかし、今日は涼しかった（笑）

  5km  20分34秒(20:34)

4:11-4:04-4:09-4:08-4:02

10km  40分45秒(20:11)

4:02-4:09-4:06-4:03-3:52

風向きでラップにバラツキはありますが

ほぼ想定のラップで走れました✨

しかし、前述したようにこの日は

曇っていて風も冷たかったので

気温よりも涼しく感じました。

そういう意味ではタメにならない練習かも？