ブログを書くなんて珍しい（笑）
今日は仕事終わりにいつもの15kmジョグ
これだけ見るとやや速いペースのジョグ
に見えますね。
ラップが大荒れだったんです（笑）
5km 27分01秒(㌔5:24)
始めは身体の軽さに反してペース上がらず
体感では㌔4:55くらいの感覚でもラップは5:20〜
「1時間20分切れれば良いくらいかなぁ」
と思っていました。
10km 25分06秒(㌔5:01)
だんだん、動きが良くなってきて
自然にペースが上がってきました。
上げている意識はなく自然に上がっていたので
体感的にもキツさはない
「今日は高速ジョグだな✨」
と思いながら走ってました。
15km 21分42秒(㌔4:20)
何じゃ‼️このペースは
ビルドアップが止まりません‼️
ただ、流石に上がり続けていたので
最後はキツかった
結局、ジョグのペースで始まって
スピード練習のペースまで上がってました
あまりに気持ちよく走り終えたので
試しに流しを3本ほどやってみました。
ど、どうした3本目❓
失速した訳でも攣った訳でもありません。
まさかの2度押しで計測不能
3本目が最高に脚の回転が良く走れていたので
少なくとも18秒台では走れていたはず。
この流しでもメチャクチャ脚が回りました✨
ただのジョグが良い練習になった気分（笑）
この練習でつよしの中の
【忘れかけていた「何か」】
を思い出せそうな気がしました。
その「何か」は今は分かりません。
間違いなく言える事は
2017京都マラソンで2:51:29を出した時にはあって
今はないものです。
その「何か」を完全に思い出せた時
つよしは復調に近づく事でしょう✨
流石に明日はゆるジョグにするつもり（笑）