ただ…
・別大が近づいている事
・故障してはならない
・腸脛&太腿にハリがある
・下降線の調子？(詳細は次回のブログで)
を考慮して
◯ヤッソ800ハーフ◯
本来なら800m×10本やるところを…
半分の5本に減らしました。
シューズは最近NIKEの厚底
・ペガサス35
・ペガサスターボ
ばかり履いているので
たまには薄底の…ウエーブエンペラー3✨
設定は5本と少ないので2:55
結果
インターバルでまさかのビルドアップ？
4本目辺りから余裕が出てきたので
結果的に設定タイムを落とせば
10本走れたなぁという印象
久々にスピード練習しましたが…
故障後は殆どスピード練習していない事や
故障前のような走りはもうできない⤵︎
と思っていたので…
思ったよりも走れて安堵してます