設定は㌔4:00
5km 19:57(19:57)
3:59-4:03-3:57-4:00-3:59
10km 39:50(19:53)
3:55-3:57-4:01-4:04-3:56
15km 59:30(19:40)
3:57-4:01-4:05-3:55-3:42
15.01km 59分31秒(㌔3:58)
風が強くて思うように走れませんでした
追い風に入っても何故かペース上がらず…
まぁ新年1発目なのでよしとしよう(笑)
ダウンジョグ中、腹ペコで死にそうでした
1月走行距離:126km