撃沈2km最終刺激入れ

今日はしまだ前の最終刺激入れ

2km刺激走（設定3:30～3:20）

雨は降るは用事はあるはで

時間がなく急ピッチで支度して

ろくにウォーミングアップもしなかった

ので身体が重かったです。

案の定、全然走れずはじめ1kmこそ

設定付近であったが余裕はなく

後半撃沈

2km  7分23秒（3:33-3:50）

ビルドダウンした上にこの急降下

しまだ前に嫌なイメージが残りました。

元々、今回は走り込み不足なので

サブ3なんて狙いませんが

せめてサブ3.5くらいではまとめたいが

それも厳しい…です。