60分トレミ

今日は台風なので…



大嫌いなトレミをしました。



初めは10km/h

10分毎にペースアップ

～10分 10km/h

～20分 11km/h

～30分 12km/h

～40分 12.5km/h

～50分 13km/h

～60分 13.5km/h

60分 12km



まずまず身体は動きました。



あとは股関節のつまり



腸頸靭帯が眠ってくれれば…



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