今日は久々に3時間LSDをやりました。
この練習、ペースが極端に遅い為
始め１時間位まではホントに楽に感じる練習ですが
時間が経てば経つほどジワジワとダメージがくる
なかなかキツイ練習です。
ただ、今日は早い段階から苦しくなり
もがくような3時間でした。
普段はLSDの時は2時間くらいまでは
楽に走れてそこからキツクなるのですが
今日は1時間過ぎた時点で余裕がなく
90分でヘロヘロになりました。
何度も心の中で
(2時間でやめようかな)
(自販機があったら休憩しちゃおうかな)
と弱い自分の誘惑に負けそうになりました。
ただ…2時間経ったら
(もう少しだけ走ろう)
自販機の前にきたら
(まだ行けそうだからスルーしよう)
と誘惑と戦っているうちに地元へ帰ってきました。
何とか3時間走りきれました。
26.81km
3時間00分00秒(㌔6:44)
ここで距離をかせぎ再び月間300kmペースに戻りました。
脚の状態に不安はあるが何とか
走れる状態を維持したいです。