昨日・一昨日と練習をサボってしまったので
今日こそはちゃんと練習をしようと
重たい身体を叩き起こし本宮山へ!!!
夏が近づき気温の上昇により
ランナーにとっては走りづらい時期に入ってきました。
ただ、山はまだまだ涼しいです。
走り始めて本宮山に入るとヒンヤリします。
まぁ、すぐに汗だくになるんですけどね。
最近練習をサボり気味だった上に昨日
練習をしていなかったせいか
疲労が蓄積されていない為
タイムは劣りましたが前回よりも
良い感じで上れたような気がしました。
言うまでもない事ですが参考までにコースを簡潔に…
本宮山林道コース
高低差、推定700m
往路（復路はこの逆走）
上長山ウォーキングセンター～山頂公園(通過)～くらがり渓谷
(約7.5km)～(約6.5km)
往路 14km 1時間30分13秒（㌔6:26）
復路 14km 1時間31分12秒（㌔6:30）
ここで鍛えればやぶはらの坂にも対応できるかな？