今日も5kmトレミ

月曜日から中1日空けて



今日もジムで5kmトレッドミルで走ってきました。



腸頸靭帯に負担がかからないように



腰周りのストレッチ・筋トレをして



徐々に回復していると信じたい。



走っている最中、痛みは特に出なかったが



走り終わった後に、腸頸靭帯付近に疲労感を



感じたので、まだまだ万全ではなさそう…



故障が怖くて練習量が増やせない…



このままではいつまでも10kmが限界の



練習しかできないぞ…



ホント克服したい…