5kmトレミ

今日は久々に走ってみました。



20分くらいまでは特に異変はなかったが



25分くらいから膝に痛みほどではなくとも



違和感あり…。



5kmが安全に走れるかどうかのラインとは…



このままじゃ永遠に復活できない…



5km走れるだけじゃダメなんです。



目標は痛みなく走れて、フルマラソンに復帰したいんです。



今日の練習

5km　トレミ　30分00秒