今年に入って調子が落ちているので
今日も良い走りではありませんでした
自己ベストと比較しながらどうぞ
上: 1/21(本日)
下:12/21(自己ベスト)
5km
3:56-3:46-3:40-3:50-3:56
19:05(19:05)
3:47-4:00-3:56-3:50-3:42
19:15(19:15)
10km
3:48-3:54-3:54-3:54-3:56
19:26(38:34)
3:58-3:54-3:44-3:40-3:38
18:54(38:09)
15km
3:56-3:56-3:56-3:48-3:44
19:24(57:54)
3:44-3:38-3:42-3:38-3:38
18:20(56:29)
計 57分54秒(Ave3:51)
56分29秒(Ave3:46)
太った身体は嘘をつきません!!
今日は全く身体にキレがなかった
後半ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟするはずが
ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ
せめてもの救いは不調でも
㌔4:00以内でまとめられた事くらいか…
やっぱり痩せないといかんですね
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