夜勤明けの為、昼寝をしていると…
何が起きたか記憶にないが(多分寝相)
左のﾌｸﾗﾊｷﾞが伸びる感覚があり…
激痛で目が覚めました。
多分、軽い肉離れを起こしました
2週間後にハーフが控えているのに…
今日は元々走る予定
とりあえず着替えて走り出すと
(意外に痛みはなし)
入りは控えめに㌔5分オーバーで入り
徐々にペースアップし
17.0kmを1:17:30くらいで走りました
気になるﾌｸﾗﾊｷﾞの状態は走っていると
気になりませんが…歩いていると
痛いです
明日は久々に15kmペース走の予定ですが
明日の脚に相談して決めます
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