ガス欠ラン

昨日の30km走

今日の2時間LSD



ここ2日で47.5km



先月のランナーズ記事にて



この練習でタンクが空になり



スタミナアップの記事を見て実践



普段は2時間LSD は楽勝だったのですが



今日は辛かった…



昨日の疲労で脚が重い。



ジョグ以下の鈍足感



呼吸はらくだが、早く時間過ぎろと



何度念じたことか(笑)



フルの準備は大別だと痛感しております。



Android携帯からの投稿