ポイント練習…5000m×2本
今日は久々にトラックで行いました。
目標は1本目で21分15秒
2本目は20分以内
まずは走ろう
1本目－4′17″－4′22″－4′18″
－4′24″－4′17″
計21′39″
2本目－4′15″－4′17″－4′17″
－4′20″－4′05″
計21′17″
ペースダウンこそしなかったものの…
キツイ‼しかも遅い‼
真っ昼間というクソ暑い時間帯だが
こんなにキツイとは…
しかし、㌔4分で走れないどころか
サブスリーペース（㌔4′15″）で
走りきれなかったのが悔しい…
明日はロング走の予定
多分、ジョグ以下のLSDペースで
ちんたら走ると思います。
現役時代に5000m×6本やっていた
平塚さんは何者⁈
私は2本でバテバテです。