しかし、昨日の筋トレで全身筋肉痛
ジョグでも脚が重い…
㌔5分を超える遅いペースで10km
今日はビルドアップする気に
なりませんでした…
昼間は仕事
夜は20:00から夜間ラン
こちらも前半から身体が重い…
「5kmで辞めよう」
「6kmまで頑張ろう」
「8km行けるかも」
「10km行ってしまえ‼」
と惰性で10km完走
しかも後半ペースアップし
45分切ってゴール
タイム・ラップは対した事ないが
久々にスピード走が出来た気がする。
後半はペースアップし、キツイ反面
疾走感もあり快感でした（笑）
明日は夜勤入りなので休足します
