今日は夜から雨…
久々にスポーツジムのランニングマシンでの
1㎞×5本のインターバル
今回の設定は…
速度は疾走区間:17㎞(㌔3′30程度)
緩走区間:10㎞(㌔6′程度のジョグ)
普段の練習では3′30を守って走り切れたことがありませんｗ
しかし、トレッドミルは多少強度が低く
ベルトで回転させられるのでサボらせてもらえませんｗｗｗ
この追い込まれた状況でスタート
1本目は楽勝
2本目はややキツイ
3本目は「もう嫌だ」
4本目は「速度下げたい…イヤ、甘えてはいかん!!!」
5本目は「これでラストじゃ～」
と苦しみながら終えました。
やっぱりインターバルは好きになれない…
マラソンって大変なんだな～と実感する今日この頃です。