副主任さんとの面談で絞られるかと思いきやそうでもなくて
良かった～
昼寝して走ろうと思ったが…
雨だ…
通っているジムも定休日
…と言う事で別の非会員制のジムでトレーニング
ここは普段通っているアクトスとは違い小規模ですが
一通りのマシンは揃ってますが…
慣れない雰囲気か？
狭い中にこの人口密度か？
落ち着かないｗ
さてさて本題
今日は1㎞インターバル×5本の予定だったので
トレッドミルで代用して行ってみる。
疾走区間はマシンの性能のMAXの16㎞/hで
レストはジョグ:10㎞/hで2分
今日は調子が良いのか快調でした。
明日も予報は雨…
明日は3時間LSDの予定ですが…
このままではまたトレッドミルで代用か…
梅雨の時期は嫌ですのぅ～