3時間LSD

今日は午前中はスポーツジムで筋トレ



下半身をいじめましたｗ



午後は3時間LSDを行いました。



LSDとはメチャクチャゆっくり長い時間かけて



長い距離を走ります。



今日は自分が走る頃に曇ってきてラッキーでしたｗ



始めの1時間は余裕なんですけど



2時間過ぎるとだんだんダルクなってくるんですよね～



しかも今日は90分くらいのとこで腹痛に襲われ



辛かったですが



止まることなく3時間完走



平均ペースは㌔7分前後

距離26㎞



クタクタですが明日からまた仕事じゃ～～～