今日のラン

今日は夜勤明け



久々に10㎞を全力で走ってみようと思います。



場所は万場調整池(1周3.3㎞)



しかし、前半速く入り過ぎた…



このコースでのベストタイムは39分08秒



最初の1周は抑え目に13分15～20くらいで入るのが理想



しかし、今日は13分05秒で通過



2周目、心臓破りの坂で力を使い果たし



3周目は断念



結局6.6㎞しか走れませんでした。



ちなみに2周目も13分05秒程度でした。



もっと体感のペース感覚を磨かなくては…