【あすけん この1年】

緑が体重。青が体脂肪率。

今日起床時（毎日、ほぼ午前6時台に計測）、57.8kg、体脂肪率16.0％。

今年１年の計測だが、9月10日に60.2kgだった体重が体調を崩し、9月19日には54.3kgまで下降した（食欲低下等）。

去年秋も一時期、日々の体重の乱高下がひどかったが、今年の9月はそれを超えた。

身長170cm弱、59歳男性の理想体重は62kgとのこと。

まぁ58kg前後でいいかなと。多分、正月は太る(笑)。