ランランラン♪
気合を入れるために千波湖で走ってきました。
水戸黄門漫遊マラソンの４週前なので３０キロのペース走。
目標はサブ4の５分半～40秒。
一周３キロなので１０週。ぐるぐる。
目が回ります。
でも、坂ないし、信号ないし。
トイレあるし、水道あるし、自販機あるし、カフェ（？）あるし。
ランナーいっぱいなので刺激になるし。
なんとか５分半（ちょっと）で３０キロ走ることができた。
でも、いっぱいいっぱい。
余裕なし。
とてもこのペースでフルは無理。
体力の回復ならず。
いや、ここまで回復してきたと見るべきか。
あと４週あるので、もうすこし悪あがきします。
走り終わったあと３０分動けず。
アイス食べながらカモや白鳥を眺めてました。
良かったのは、VO2MAXが５０に戻ったこと。
妖精生活で47に落ちてました。
あと、股関節痛がでなかったこと。
水戸黄門漫遊マラソンのコースが少し変更になりました。
公園に入って、千波湖に直行する道が工事中のため少し迂回するルートへ。
ほんのちょっとです。その代わりラストの折り返しが短くなるそうです。
写真撮るつもりが疲れて忘れてました。
公園の中に高級ホテルを作るそうです。なんで？
そうそう、知ってました？
偕楽園、千波湖を含む公園の面積はセントラルパークに次ぐ世界２位の広さだそうです。（茨城自慢）
