休みの日のランチは
ニンニク料理が食べたくなります。
今日はペペロンチーノ
前回の休日はアクアパッツァを作りました。
阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分の所
背骨のゆがみを整えて
痛みを起こりにくくする
４０歳からのやさしい背骨ケア
カイロプラクティックむすび
「背骨のメンテナンス専門家」
いじりえりです
今年の５月から通い始めている
ピラティス。
最初は良く分からずやってましたが
最近はカラダの使い方が
少しずつわかってきて
楽しくて仕方ありません。
背骨を意識して動いていくので
背骨を扱う私にとっては
私のカラダの動きを知る勉強にもなります。
先日、はじめて
ヤムナボールと言うボールを使って
筋肉をストレッチするレッスンを受けました。
３種類の固さの違うボールを使い
骨盤や背骨、肩などに当てて
固まって丸くなってる姿勢を伸ばして行きます。
ピラティスと同じ感じで
筋肉や骨のイメージをしながら
ゆっくりと行っていきます。
「いじりさん上手ですね〜。やった事あるんですか？」と褒めて頂きました。
一応背骨のメンテナンスの専門家なので
骨のイメージは得意分野なもので(^^)。
オホホ^ ^
ヤムナボールの先生が
「健康の基準値を上げて行きましょう」
と言われてました。
「健康」も幅が広く、人それぞれですよね。
疲れがたまっている状態でも
肩こりが多少あっても
健康と言えます…
良く寝て良く食べて良く動けて
いつも元気！と言える状態でも
健康と言えますよね。
どんな状態であれば「健康」と言えるのか？
答えは深いな〜と思いますが…
やはり、自分のカラダに
なんらかのサポートやケアをすると
健康の基準値も上がって行くのでは
ないかなと思います。
人生はまだまだ続きます〜
今から健康の基準値を上げて行きませんか？
明日は
「３年後に痛みが出るところがわかる
姿勢チェック体験講座」です。
はじめましての方ばかり
お会い出来るのを楽しみにお待ちしてます。
気をつけてお越し下さいね。
