「普通に食べられれば」摂食障害が治るのに思うあなたへ

過食さえ止まれば・・・。

嘔吐さえなくなれば・・・。

食の症状さえなくなれば、

「食べること」さえ

「普通に」できれば、

私の苦しさ、

全部なくなるのに！

と

思うあなたへ

＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が

我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！

親子過食卒業レッスン主宰

国家資格・公認心理師/オレンジです。

オレンジってこんな人です☆

【お知らせ】

摂食障害の

当事者・経験者同士で

何でも話せる

自助会あかりプロジェクトの

オンライントーク

１０月分が募集スタートしています！

◇10/7（月）19:30～21:00
テーマ：期待してしまうのはなぜ？
対象：摂食障害の当事者と家族、関係者
ビデオオフ参加：不可
ファシリテーター：まるみ
締切：10/4（金）

◇10/9（水）13:30～14:00
テーマ：過食をやめたいけどどうしたらいいの！？
対象：摂食障害ご本人・ご家族
ビデオオフ参加：不可
ファシリテーター：オレンジ
締切：10/6（日）

◇10/14（月・祝）14:00～16:00
テーマ：日々の生活で困ってることは何ですか？
対象：摂食障害の当事者
ビデオオフ参加：不可
ファシリテーター：みか
締切：10/11（金）

◇10/26（土）14:00～15:30

テーマ：とにかくしんどい
対象：摂食障害のご本人
ビデオオフ参加：可
ファシリテーター：いづ
締切：10/23（水）

◇10/29（火）10:00～11:30
テーマ：甘えるっていけないこと？
対象：摂食障害の当事者・経験者
ビデオオフ参加：可
ファシリテーター：Mie
締切：10/26（土）

他の方がファシリテーターされる

日程もたくさんありますので、

【詳細＆お申込み方法はこちらで

ご確認くださいね！】

症状さえなくなれば・・・と

思っているあなたに向けて

２年ほど前に私が書いた記事を

シェアしますね！

（今と文体が違いますが、そのまま載せます）

止まらない「症状」が苦しい

私は、中２の冬に

初めて

過食嘔吐をしてから

２５年近く、

過食や過食嘔吐を

行ったり来たり

してたの。

過食嘔吐が

ひどくなりすぎたときには

一口食べただけで

スイッチが入っちゃうから

食べることが怖くなって、

いっそ

食べないほうがいいって

ほんの一時期、

拒食っぽく

なったときもあったけど。

生きてる限り、

全く食べないわけにもいかずに、

ほんの一口、

たった一口が

きっかけになって

食べることが

止まらなくなって、

それはそれは

盛大な過食になって、

どれだけ食べても

止められなくて。

夜中に

ご飯５合特急で炊いて、

全部食べつくしても

何かが足りなくて。

お腹がはちきれそうになって

ふと我に返ると、

怪物みたいに

食べちゃったことに気づいて

罪悪感が襲ってきて、

過食しちゃった罪悪感も

太ってしまう恐怖も

私一人じゃ抱えきれなくて、

全部

「なかったこと」

にしたくて

嘔吐してたんだ。

すると、ほんの一瞬だけ

「リセット」

されたような気になってね。

イヤなことも

ダメなことも

全部なくなったような気がして

自分の中の悪魔が

いなくなったような気がして

ほっとしたんだよね。

症状がでるたび「〇にたい」と「生きたい」が葛藤する

その一方で、

口の中に残る

酸っぱさと

のどの痛みと

手の甲にくっきり残った

歯の跡を見て

自分を消したい自分は

ざまーみろ

お前には

これがお似合いだよ

って、思ってた。

なのにね。

まだ生きていたい自分が

どこかに

ちょっとだけ残っていてね。

もうやだ

やめたい

って

症状がでるたびに、

切実に願ってね。

〇にたい自分と

生きたい自分が

いろんな割合で

ぶつかり合って

いたんだよね。

神様、どうか過食を止めてください。

そうしているうちにね、

人並みになりたいとか、

幸せになりたいとか

お金持ちとか

理想的な体型とか

そんな

キラキラした

分不相応な

欲張りな夢みたいなことは

もう二度と欲しがらないから。

もう何もいらないから。

食べることが、

食べることさえ、

食べることだけ、

でいいから。

普通に

なりたい。

神様、どうか

私の過食を

止めてください。

って思っていたんだ。

過食さえなくなれば「普通」になれるって本当？

当時の私は

過食や過食嘔吐の

症状さえなくなれば、

「普通」になれるし、

ラクになれるって

信じていたんだよね。

でもね、

実際、

あの手この手

その手どの手？で、

どんな手をつかっても

抜け出したかったんだよ

数年単位で、

少しずつ

症状が落ち着いてきたらね、

どん底のときに

思い描いていたような

「普通」になれたか？

「ラク」になれたか？

っていうと、

全然違った

んだよね。

長くなるから、

症状が減ったり、

なくなったりしても

ラクにならないのは、

なぜか、とか

そこから、

どうしていったかとかは、

またいつか書こうと思うけど、

摂食障害

は、

食べること

だけの

問題じゃない！

って、

今あなたが症状に苦しんでいるなら・・・

だからね

ここまで

読んでくれたあなたが、

もし、

過食、過食嘔吐、拒食の

症状に振り回されて

生きるのをやめたい

くらい苦しいならね、

目に見える

「症状」だけを

カウントしないで、

目に見えないし

分かりづらいけど

あなたの心にも

お手当てをして

あげてほしい

って切実に思うよ。

一人じゃ

難しいときは、

一緒にやろうよ。

あなたの

心の中にあるもの

うまく話せないまんま、

ぐちゃぐちゃなまんま、

そのまんま

出してみない？

同じような経験をした

同志たちが

きっとあったかく

受け止めてくれるよ。

もう、

一人にならないでね

誰かに話すことで、

心を軽くしながら、

あなたの回復の方向性を

見つけてみませんか？

摂食障害の自助会

「あかりプロジェクト」での

ZOOMでの分かち合い活動の

１０月分が、募集開始されていますよ！

・言いっぱなし、

・聞きっぱなし、

・アドバイスなしで、

ご自身の気持ちを

出せる範囲で話していただく

安全な自助会活動です。

１０月はオレンジも

司会を担当させていただきます。

その他にも

心優しい当事者・ご家族の方が

担当されていますので、

摂食障害の経験者や当事者と

話してみたいな、

他の人の話を聞いてみたいな、という方は

ぜひご参加くださいね！

【お知らせ】

摂食障害の

当事者・経験者同士で何でも話せる

自助会あかりプロジェクトの

オンライントーク

１０月分が募集スタートしています！

◇10/26（土）14:00～15:30

テーマ：とにかくしんどい
対象：摂食障害のご本人
ビデオオフ参加：可
ファシリテーター：いづ
締切：10/23（水）

摂食障害の自助会

あかりプロジェクトの

オンライントーク

９月分が募集スタートしています！

◆定員

各回5名程度（先着順）
お申込者1名以上で開催します

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