足首は柔らかく柔軟性に混んでいた方が良い。
と思っている人が多くいます。
しかし本来、動く場合は話が別。
脚絆や草履を見ると分かるように足首を上手く固定した方が動くには効率は良いんです。
https://www.rakuten.ne.jp/gold/sumitaya/hajimete/sm_kyahan.htmlからの画像
良く走ると言われているララムリ族のワラッチ（ワラーチ）も足首にしっかりと紐が巻かれています。
https://ameblo.jp/riverisland1219/entry-12274075733.htmlからの画像
女性は冬場にロングブーツを履く方が多くいます。
そして「ブーツの方が足の疲れが少ない」という人も案外多いんです。
ロングブーツは足首の自由度が低いですから足首を必要以上に使えないんですね。
https://hadashirunning.com/archives/2548からの画像
陸上選手も早い人は足首の角度があまりないんですよね。
足首は適度に硬くないといけませんね。
減息トレーニング
約45分 7,000円（税込）
簡単な動きですが大変なトレーニングです。
スポーツや演奏、パフォーマンスを上げたい方等の明確な目標がある方におススメです。
減息メンテナンス
約30分 5,000円（税込）
主に思い込みを直したり軽い運動をするメンテナンス。
日常でできる息遣いや姿勢の調整法を教えます。
西武池袋線「大泉学園駅」より徒歩5分
出張も行っております。(別途交通費、場所代)
SokuRyoku lab 息力研究所
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