呼吸でよく問題となるのがどこで呼吸するかという事。
口呼吸か鼻呼吸か。
基本的に交感神経が優位だと気管は弛緩し太くなります。
交感神経が優位なのは興奮し緊張した状態。
副交感神経だと気管は収縮し狭くなります。
リラックスした状態。
例えば走った状態は興奮している状態なので口呼吸になります。
興奮しているから口呼吸になるのです。
逆もまた然りで口呼吸は興奮状態を促すのです。
鼻呼吸はリラックスを促します。
落ち着いた状態を作り出すのは鼻呼吸なのです。
ヨガや禅は鼻で吸う事の方が多い。
アクティブではない物が求められるからです。
現代人は昔と比べて本当に動かなくなりました。
それも「効率のいい動き」をしなくなりました。
昔の人は基本的にどの国の人もアクティブが基本です。
そうしないと命に係るのです。
まさに「働かざるもの食うべからず」の状態。
動く時は口呼吸の方が効率が良いのです。
鼻呼吸の方を推進されている場合がほとんどですが実は理に適っていません。
科学的には鼻呼吸がいいとされています。
しかしそれはあくまで科学の後付けの話。
その時に一番したい呼吸を人間は無意識にしているのです。
ただ口呼吸も色々な感じ方や吸い方があるのでそれを育てる必要があります。
囚われず色々な呼吸を好きにしたらいいと思うのです。
YUREZO考案「ふらふらバランス」
https://www.youtube.com/watch?v=AdZTea9FEx0
15:50からの出演です。
考案した「ふらふらバランス」を23:30～体験して貰っています。
ボディバランス・メンテナンス
バランスの取り方、呼吸の減らし方、ボディケア、メンタルケア、体の繋がり、理想の自分になるために。
10/25（金）静岡
10/26（土）静岡
詳しくはホームページで！！
基本的には下記の時間区分になります。
時間区分：
①１０：００～１０：５０
②１１：００～１１：５０
③１２：００～１２：５０
④１３：００～１３：５０
⑤１４：００～１４：５０
⑥１５：００～１５：５０
⑦１６：００～１６：５０
⑧１７：００～１７：５０
⑨１８：００～１８：５０
⑩１９：００～１９：５０
全て５０分です。ご都合の良い時間帯をお選びください。
内容：
内容：個別の認識・体勢調整
ご希望・ご要望が御座いましたらお知らせください。
お問い合わせ先：hurahura.balance@gmail.com
〈行動分析診断＆ボディバランスで、最強の営業力をインストール〉
9/1(日)
リーマンショック後の大不況下でも、状況の悪化に負けずに営業成績を伸ばした企業90社・営業担当者6000人をリサーチしたコーポエグゼクティブボード社の分析に基づく営業スタイル診断を行います。
それぞれのスタイルを適所で現す為に必要なポイントを脳科学の観点からお聞き頂いた後、瞬時にカラダごと変えるボディバランスを体得します。
・行動分析診断
・脳科学ミニレクチャー
・ボディバランス実習
・質疑応答
講師：YUREZO ボディバランス指導
川口菜旺子 行動分析診断・脳科学レクチャー
9/1(日)10:00～12:30
練馬区立区・民産業プラザCoconeri研修室５
【西武池袋・有楽町線および都営大江戸線 練馬駅中央北口から徒歩１分】
参加費 3,000円
YURAGI BALANCE～究極の体幹～
ホームページ https://hurahurabalance.wixsite.com/yuragibalance
メールアドレス
音体整合研究所 ～Music Body Balance Laboratory～
ホームページ https://www.music-body-balance-labo.com/
メールアドレス music.body.balance.labo@gmail.com
身体研究ブログ https://ameblo.jp/music-body-balance-labo
インスタグラム→https://www.instagram.com/yuzoishikawa_tenor_bodybalance/?hl=ja
ツイッター→https://twitter.com/MBB_labo
フェイスブック→https://www.facebook.com/yuzo.ishikawa.3
石川雄蔵のホームページ「ユーゾーページ」http://yuzo-tenore.jimdo.com/
ブログ「ゾーユーブクロ」https://blogs.yahoo.co.jp/yuzo2339
質問や御不明な点が御座いましたらご連絡ください
「音」そのものを向上させたい方。
スポーツ等のパフォーマンスを向上させたい方。
体力や体調に不安がある方。
講習会の依頼や個人のメンテナスもお気軽にどうぞ！