ボディビルダーや筋トレをしている人は風邪をひきやすくなります。
体脂肪率やホルモンの関係など色々と言われていますが…
筋トレなどで悪い緊張を与えた体を緩めるために体が当然の反応として風邪をひいてくれているわけです。
風邪をひくと体は緩みます。
ただ経過させるときに薬などを使ってしまうとより硬直し治り難くなります。
上手く経過させれば過緊張した体に弾力が戻るのです。
今のボディビルダーのような体は確かに外見は逞しく見えます。
しかし外の筋肉を固めてしまうと体は弱くなってしまいます。
局所的に強くなった印象があるだけで体の繋がり的なものは失われてしまいます。
筋肉の力が大きい時には速度が少なくて速度が大きい時は力が少ない
室伏広治「ゾーンの入り方」より
これはハンマー投げの室伏広治さん著書「ゾーンの入り方」に載っていた一節です。
アーチボルド・ヴィヴィアン・ヒルというイギリスの学者の研究だそうです。
達人・超人と言われている人たちは今の皆が理想としている筋肉の付き方はしていません。
どちらかと言ったら頼りなくすら見えるのです。
筋トレ体が辛いと思ったらそれは辛いのです。
逆にバランスを取ることは辛くはありません。
人間の本能なので大したことはないのです。
しかしよく分からないうちに疲労し筋肉痛になっています。
これはもの凄く大変ですが実感があまりありません。
わざわざつらい思いをするのか…
何の気なしに育てるのか…
大きな違いだと思います。
まずは私の考案した「ふらふらバランス」を気の済むまでチャレンジしてください。
YUREZO考案「ふらふらバランス」
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