ASAKATSU2020 Vol.5-346
自分の研究
Self reserch
おはようございます☀
本日は5時起床、
ブログ投稿です✨️
自分の睡眠の研究を
し始めたのは、
2020頃だったと思います
アメブロの前に、
jimdoで自身のサイトに
ブログ投稿してた時期が
メインでしたね
時間、行動、ブルーライト
など様々な角度から
何が一番睡眠スコアを高めるのか
実験しましたね
知識はネットや本で得られても、
それが自分に当てはまるかは
別の話ですから
昨日、研究のアップデート
が久々にありまして、
深い眠りの時間をコントロール
する要因を発見しました
これが時間やブルーライト無視して、
心理的安全性や共同体感覚という
新しいアプローチなんですね
Geminiと討論しながら、
おそらくそういう事だろう
という推論に至りました
いやはや、
自分という人間の研究は
面白いですね
なんといっても、
気を使わなくて済む（笑）
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
Good morning ☀
I woke up at 5 a.m. today, and I'm posting a new blog entry! ✨
I believe I first started researching my own sleep around 2020.
Before starting on Ameba Blog, I was mainly posting blog entries on my own website using Jimdo.
I experimented from various angles—such as time, actions, and blue light exposure—to see what would increase my sleep score the most.
Even if you gain knowledge from the internet or books, it's a different story whether that knowledge actually applies to you.
Yesterday, I had a long-awaited update to my research, and I discovered a factor that controls the amount of deep sleep.
This new approach, ignoring time and blue light, focuses on psychological safety and sense of community.
Through discussions with Gemini, I came to the hypothesis that this is likely the case.
Well, well, researching myself as a human being is fascinating, isn't it?
Above all, I don't have to worry about being considerate (lol).
"The Enemy of the Best is, good"
The time has come to seriously commit to this phrase.
Let's make today a maximally creative and exciting day!