ASAKATSU2020 Vol.6-247
再 22時就寝
sleep
おはようございます☀
本日は4時30分起床、
ブログ投稿です✨️
昨日は、
物凄く疲れました（笑）
寝かしつけ
気圧
気温
睡眠負債
まぁ色々と重なった
爆弾日でしたね
いいきっかけにして、
そろそろ生活リズムを
戻していこうと思います
back to basic
やはり土台となるのは、
睡眠ですね
21にはスマホやめて、
22には就寝する
7月と8月は、
メタクエスト買ったのと
子育てご褒美で夜もVRしてましたが
そろそろボーナス期間終了です
ちょうど季節の変わり目でも
ありますからね、
改めて21時スマホ終わり
22時就寝に戻したいと思います
私なんかは奥さんに
99%奥さんに子育てして
もらってますが、
本当に尊敬します
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
Good morning! ☀
I woke up at 4:30 AM today to write this blog post. ✨️
Yesterday, I was incredibly exhausted (lol).
Putting the kids to bed,
atmospheric pressure,
the temperature,
sleep debt...
It was an explosive day with all sorts of things piling up at once.
Taking this as a good opportunity, I think it's about time I get my daily rhythm back on track.
Back to basics.
As expected, the foundation of it all is sleep.
Stop using my smartphone by 9 PM,
and go to bed by 10 PM.
In July and August, because I bought a Meta Quest, I treated myself to playing VR at night as a reward for parenting.
But that bonus period is coming to an end.
Since the seasons are changing right now, I want to recommit to finishing with my phone at 9 PM and sleeping by 10 PM.
In my case, my wife handles 99% of the child-rearing, and I truly respect her for it.
"The enemy of the best is the good."
The time has come to take these words seriously.
Let's make today an amazingly creative and exciting day!