ASAKATSU2020 Vol.6-92
ボーッとする
zone out
おはようございます☀
本日は5時起床、
ブログ投稿です✨️
今年の目標、
30回噛んで食べる
も順調です
実は色んな意味合いがありますが、
一つはエネルギー管理ですね
気の管理と言ってもOK
消化ってやつは
1日の消費エネルギーの
10%も使うらしいです
よく噛むことで、
このエネルギー効率を上げること
最近は加えて、
目の疲れと自律神経も考えてます
夕食後のあずきマスクによる、
10分間ボッーとするのが良さげです
朝は30分ほど風呂で、
昼は昼寝
よく考えると帰宅してから
寝るまでボッーとする時間が
なかったんですね
やれやれ、習慣というのは
どこまででも進化（深化）できる
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
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