ASAKATSU2020 Vol.6-43
筋トレが最強の
ソリューションである
Gym
おはようございます☀
本日は5時30分起床、
ブログ投稿です✨️
昨日は久々に
ジムに行けました
諸事情で10日ほどは
家筋トレでしたからね
やはり有酸素運動や
機器を使った運動、
なにより家以外での運動は
心身共にリフレッシュします
Inbodyの点数が上がって、
筋肉量増えてたのは意外でしたね
30回噛むという今年の目標を
始めてから40日ほど経ちました
あすけんでの数値もかなり
良くなっているので、
栄養が運動をカバーして
くれていたのかもしれません
この辺りのPQって本当に
面白いですよね、
やればやるだけ人生が
効果的になっていく実感が
継続力を高めてくれます
筋トレが最強のソリューションである、
的を得てるなと思いますね
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
Good morning! ☀
Woke up at 5:30 AM today,
and now I’m working on my blog post. ✨
Yesterday, I finally made it back to the gym after a while.
Due to various circumstances, I had been sticking to home workouts for about 10 days.
There’s really nothing like cardio, using the gym equipment, and—above all—exercising outside the house to truly refresh both mind and body.
To my surprise, my Inbody score went up, and my muscle mass had increased!
It’s been about 40 days since I started my goal for this year: chewing each mouthful 30 times.
My nutritional data on the "Asuken" app has improved significantly, so perhaps better nutrition supported my fitness gains even when I couldn't hit the gym.
The concept of PQ (Physical Intelligence) is truly fascinating.
The more you invest in it, the more effective your life becomes, and that tangible feeling keeps the momentum going.
"Testosterone's philosophy that 'Muscle training is the ultimate solution' really hits the mark.
"The Enemy of the Best is, Good."
The time has come for me to seriously commit to this philosophy.
Let’s make today a highly creative and exciting day!