ASAKATSU2020 Vol.6-41
続 脂質との戦い
Against lipids
おはようございます☀
本日は5時20分起床、
ブログ投稿です✨️
昨日は脂質90g
の日でしたね
らーめん二郎一杯分
だそうです
そう言われるとなかなか、
胃もたれも起こします
ナッツ、
これが一番の要因ですね
数粒でも1日の1/4くらいの
脂質は与えてくれます
その上炭水化物が少ない、
最近の私は脂質多くて
炭水化物すくないですからね
いやはや、
何事もバランスだなと思います
今日は食事会もありますし、
昼はナッツではなくて羊羹に
してみようと思います
睡眠は数年かけて理解、
食事も数年かけてトライアンドエラー
ですね
道中を楽しみます
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
I woke up at 5:20 AM today and am currently writing this blog post. ✨
Yesterday, my lipid intake reached 90g.
That’s equivalent to a single bowl of Jiro-style ramen!
When you put it that way, it’s no wonder it feels a bit heavy on the stomach.
The main culprit? Nuts.
Just a few kernels provide nearly 1/4 of the daily fat requirement. On top of that, they are low in carbs.
Lately, my diet has been high in fat and low in carbohydrates.
Good grief—it really all comes down to balance.
Since I have a dinner party today, I’m thinking of swapping my lunchtime nuts for Yokan (sweet bean jelly).
It took me years to truly understand sleep, and I expect diet will be the same—a process of trial and error. I’m going to enjoy the journey.
"The Enemy of the Best is Good."
It is time to truly commit to these words.
Let’s make today a highly creative and exciting day!