ASAKATSU2020 Vol.6-4
30回噛んで食べる
Bite 30
おはようございます☀
本日は5時30分起床、
ブログ投稿です✨️
2026の成果は、
52週間連続で週3回ジムに
通ったことでした
これにより効果性の土台である、
PQに関しての基礎ができました
今年もPQを磨くために、
30回噛んで食べる
というのを目標に据えました
このちょっとした勇気と努力
でできる位の設定と、
その努力の少なさの割には
得るものが大きいところが
気に入っています
過去のブログ見ると、
同じようなことを半年に
一回は書いてきてますからね
38歳目前で、
そろそろ身体機能のピークを
迎える頃です
各年代での楽しみ方を
満喫していきたいと思います
その為には何より、
身体を第一にですね
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
Good morning! ☀
I woke up at 5:30 AM today to write this blog post. ✨
My biggest achievement in 2026 was going to the gym three times a week for 52 consecutive weeks.
This has built a solid foundation for my PQ (Physical Quotient), which is the very bedrock of effectiveness.
To further sharpen my PQ this year, I have set a new goal: "Chew every bite 30 times."
I love this goal because it only requires a small amount of courage and effort, yet the rewards are disproportionately large.
Looking back at my past posts, I realize I’ve written something similar about every six months!
As I approach 38, I am nearing my physical peak. I want to fully enjoy what every age has to offer, and to do that, my health must come first.
"The Enemy of the Best is Good."
The time has come for me to take these words to heart.
Let’s make today a highly creative and exciting day!