ASAKATSU2020 Vol.5-208
身体感覚を取り戻せ
Reconnct with your body
おはようございます☀
本日は5時起床、
ブログ投稿です✨️
昨日は久々に30分ほど
坐禅をしました
なんだか1日疲れたので、
試しに坐禅してみたんですね
開始直後から、
まぁ色々な雑念が溢れてくること（笑）
20分位たってから、
ようやっと雑念が減ってきました
雑念やら欲やらで、
自分自身との対話だったり
調和みたいなものが遮断
されてるようですね
以前古本屋にて
身体感覚を取り戻すという
本をタイトル買いしたことが
ありました
今の世の中で何かの広告を
見ずに生きてくことは難しい
と思います
なんかふと、
自分の当たり前は
自分の身体感覚と合致
してるのか？
という疑問にあたったんですね
おそらく昨日の寺子屋で
7つの習慣に沿った日常生活の
整理をした関係だと思います
例えば私は、
食べるものも概ね決めてますが、
それ決めてあるメニューも
改善をもっとできるのでは？
今より効果的に生きるための、
身体感覚に沿った生き方を
もっとできるのでは？
ということで、
今日から毎朝体重計に乗ること
を再開することにしました
身体感覚を取り戻すために、
まずは数値化ですからね
本当に人生は、
いくつになっても発見だらけですね
The Enemy of the Best is, good
この言葉に本気で取り組む時が来ました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日にしましょう！
過去の投稿はこちらから
Good morning! ☀
I woke up at 5 AM today, and now it's blog post time! ✨
Yesterday, I meditated for about 30 minutes for the first time in a while. I felt quite tired throughout the day, so I decided to give zazen a try.
Right from the start, a flood of distracting thoughts came pouring in, of course, haha! It took about 20 minutes for those distracting thoughts to finally subside.
It seems that these distractions and desires are blocking my self-dialogue and inner harmony.
I once bought a book titled "Regain Your Body Sensations" (or "Reconnect with Your Body's Senses") at a used bookstore, simply because the title caught my eye.
In today's world, it's really hard to live without seeing some kind of advertisement.
Suddenly, a question popped into my mind: "Does my 'normal' really align with my body's sensations?"
This likely stems from yesterday's "Terakoya" (temple school/study group), where we organized our daily lives according to the 7 Habits.
For example, I generally stick to certain foods, but perhaps I can further improve even those pre-decided menus.
Can I live my life more effectively, more in tune with my body's sensations, than I am now?
With that in mind, I've decided to start weighing myself every morning again from today. To regain my body sensations, the first step is to quantify things, after all.
Life truly is full of discoveries, no matter your age!
"The Enemy of the Best is, good."
It feels like the time has come to truly commit to this saying.
Let's make today a maximally creative and exciting day!