ASAKATSU2020 Vol.4-112
運動しなくていい、
時間はない
おはようございます☀
本日は7時起床、
ブログ投稿です✨
私の人生は
七転び八起きでして
運動に関しては本当に、
七転び八起きです
運動しなくていい、
時間はない
運動してない身体の
状態に気持ち悪さを
覚えるレベルには
なってきました
調べたところ
週1回で健康維持
週2回で体力向上
週3回で減量
週5回で筋力向上
が目安らしいです
2月までは週1確保
できてましたが、
3月に入りスケジュール
をミスして
4月に入り
スケジュールミスを
起因とする体調不良
昨日一ヶ月ぶりに
ちゃんとジムに
行きました
どんな漢方よりも、
運動が処方としては
優秀ですね
自律神経も集中力も、
整う感じがします
なんとか週2回、
少しの時間でもいいから
確保していきます
運動しなくていい、
時間はない
こだわらない、
こだわりを持ちながら
生き様で後悔しないために
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日に
しましょう！
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