ASAKATSU2020 Vol.4-31
健康第一
おはようございます☀
本日は7時起床、
ブログ投稿です✨
生活のリズムの大切さを
学ぶ時のようです
ボディビルダーの秘訣は、
同じ生活を淡々とこなすこと
同じように、
高いパフォーマンスを
発揮できる生活リズムを
獲得すること
そして、
その生活リズムを
守ること
例えば、
何があっても毎日22時に
就寝するとか
ところがなかなか、
難しかったりもしますよね
私の中で改めて
基準を設けました
生活リズム以外の活動は
3日に1回までにおさえる
今日何かイレギュラーが
あるなら、
明日と明後日は何も入れない
自身のワークライフバランスや
健康のためにも、
これは守っていこうと思います
こだわらない、
こだわりを持ちながら
生き様で後悔しないために
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日に
しましょう！
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