Vol.1-58 深い眠り探求⑪ 帰りが遅いを、言い訳にしない

【写真 新宿2013】

おはようございます☀️

本日は6時起床、

ブログ投稿です💡

昨晩も日付変わる

位に帰宅しましたが、

夕飯を

りんご

バナナ

青汁

牛乳

梅干し

にして

行う事を

シャワー

手帳

だけして

寝ましたら、

深い眠り

1時間22分でした

同じ深い眠り時間でも、

入眠時間が遅いと

効果違うようです

今日は、

明日の早朝ジムに備えて

早めに寝ます

本日も最高に創造的で、

ワクワクする一日に

しましょう❗️❗️❗

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