【横浜2014】
おはようございます☀️
本日は5時30分起床、
ブログ投稿です💡
昨晩は8時間50分寝て、
一週間の平均睡眠時間を
6時間30分まで戻しました
睡眠は貯金のできない
借金みたいなものなので、
とっとと返済するのが
いいです
火曜日に貯まった
睡眠負債を、
昨晩でかなり
解消できました
睡眠不足の状態は、
アルコールで
酔っぱらってる状態に
近いそうです
酔拳のごとく、
酔っぱらってる方が
物事捗る方もいる
と思いますが、
私はしっかり寝てこそ、
効果的に生きられます
昨晩長時間寝たにも
関わらず、
深い眠りは39分と、
とても短かかったです
睡眠時間の長さと、
深い眠りはあまり
関係がないかも？
というのが、
最近の関心ごとです
どうしたら、
私は深い眠りを
増やせるのか？
最近はこのテーマを
楽しんでいます
スマートウォッチ
楽しくてしょうが
ありません(笑)
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日に
しましょう❗️❗️❗
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