大阪総持寺駅5分たるみ改善リンパケアサロン -25ページ目

大阪総持寺駅5分たるみ改善リンパケアサロン

総持寺徒歩5分の痛くない骨格矯正で、たるみ改善小顔リンパケアサロンです。
さとう式リンパケアは髪や頭皮を健康にし、ほうれい線、たるみ改善、小顔だけでなく姿勢を改善してスタイルアップを叶えます。

大阪総持寺駅5分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト&講師の上西さゆりです。

 

 

1 0年後も自分自身を大好きでいたい

 

そんな方を応援しています。

 

 

ご訪問頂いて、ありがとうございます。

 

 

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一昨年の事ですが

ひょんなことから映画のエキストラに

挑戦することなりました。

 

 

河内長野出身の監督さんが河内長野で

映画を撮るのでエキストラを募集してる

ということでした。

 

知り合いがその話を教えてくれて

やってみない?と。

 

 

エキストラなんてやったことないけど

凄く面白そう!

 

ということで友達とオーディションに行ったのでした。

 

 

「鬼ガール」という映画で去年公開されたのですが

 

どうせ映ってないだろうと

見に行かなかったのです




 

 

そしたら一緒に参加した友達がDVDを

見たようで、映ってたよと一部動画を送ってくれました。

 

 

少しだけでしたが2か所映ってたようです。







 

河内長野の山の方のお寺で撮影したのですが

とにかく拘束時間が長くて

 

俳優さんは同じシーンをこれでもかってくらい

何回も撮ってもしっかり演技されてたのが

凄いな~って思ったのでした。

 

 

主役級の若い俳優さんたちのことは

よく知らなかったのですが

 

吉本の宇都宮まきさんの綺麗さに

びっくりしました。

 

実物は本当に長澤まさみに似ていて

背が高くて可愛かった。

 

その上、凄くやさしくて

私達エキストラにも話しかけてくれて

ファンになってしまいましたね。

 

 

友達が動画を送ってくれるまで

すっかり忘れていましたが

 

新しい事にチャレンジする時は

とってもエキサイティングでワクワクしましたね。

 

エキストラの中からセリフ付きの人を

選ぶのに、オーディションまであって

 

2次審査で落ちましたが

セリフを色んな言い方で言ってみたり

アドリブで言わされたり。

 

今までの人生にない事だったので

脳への刺激が凄かった。

 

 

年齢を重ねていくと毎日が

同じようなことの繰り返しだと

そりゃあ老化もしますよね。笑

 

たまに新しい事に挑戦するって

ワクワクするし楽しいし。

 

新しい事をやるって怖いんですが

チャレンジすることで脳の活性化に

繋がっていくので

 

これからもチャレンジしていきたいですね。

 

 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

■上西さゆりの講座

 

 

 

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英語の勉強のために「mikan」という

アプリで単語の勉強を毎日していました。

 

3日前で連続176日間続いてたんです。





習慣にするために「みんチャレ」という

アプリのグループに入って毎日投稿して

いたのですが



みんチャレ


 

 

昨日もmikanの単語を勉強したら

連続1日と出てきました。

 

あれ?何で?177日じゃないの?

と思ったら

 

なんと前の日にやるのを

すっかり忘れていたようです。(´;ω;`)ウッ…





 

 

そうなると自分の中の糸が

突然ぷつりと切れてしまって

みんチャレのグループも退会してしまいました。

 

 

ここで一旦仕切り直して

新しいアプリを見つけます。

 

いつかやっぱり海外にも行きたいので

その時のためにも英語は勉強したいし。

 

 

 

実は最近、mikanに飽きてきて

ちょっとやる気が失せていた

とこだったんです。


 

本当なら別のアプリに変更して

新しい気持ちで続ければよかったのに

 

mikanで1年は続けるぞ!って

変にこだわって

意地になってしまってました。


 

イヤイヤやることはダメですね。

 

 

エネルギー的にも

イヤなことはやらないって決めていたのに

続けてるものだから

 

今回は強制終了させられてしまいました。

 

 

 

だから私にとって今回の事は

必要なことで

あのまま続けていたら

エネルギーも下がる一方でしたね。

 

 

やりたい事はやる

やりたくない事はやらない(工夫をする)

 

 

毎日のそういった小さなことで

エネルギーを調整することが

大切なんだと改めて分かりました。

 

 

 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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皆さんは発酵食品て何か摂っていますか?

 

 

私は納豆やヨーグルト、キムチなど

なるべく毎日摂るようにしています。

 

 

そこに今回ぬか床でぬか漬けを

作るようになりました^^

 

 

ちなみに味噌や醤油も

発酵食品ですね。

 

 

 発酵食品の効果

 


「発酵食品」とは

微生物の働きによって原料を分解(発酵)

することによってできた食品だそうです。


 

効果としては


・栄養素の吸収をアップする

・免疫細胞を活性化する

・生活習慣病を予防する

・アンチエイジング作用

・デトックス効果

・疲労回復

・腸内環境を整える

 

など、良い事ばかりですね。

 

 

三宅商店のぬか床を買ってみた。

 

以前からぬか漬けをしてみたいと

思っていたのですが

 

じぶんで一から作るのは大変そうで。

 

 

そしたらこの間お客様が

「すぐ野菜を漬けられるぬか床が売ってるよ。」と教えてくださったので買ってみました。

 

 

三宅商店ぬか床

 

 

ぬか床を入れる容器もついています。





 

1キロのぬか床なので、家族が多い方は

もう1キロ買っても同じ容器に入れられそうです。

 

 


ぬか床って毎日混ぜないといけない

イメージがあって

旅行に行く時困るな~と思ってました。

 

でも、冷蔵庫に入れておけば

5日くらいは混ぜなくても大丈夫だそうです。

 

 

そのことも嬉しくて買ってみようと

思ったのでした。

 

冷蔵庫に入れておくと常温で置くより

1日くらい多めに置いておかないと

漬かりにくいです。

 

 

まずはなすびを半分に切って

(書いてあったので)漬けてみました。



ぬかは上からも被せます。


これは取り出す前です。




 

2日置いたのですが、まだ漬かり方が

浅いような気がしたので

あと半日は漬けておいたら良かったかな。

 

 

でも、食べてみたらぬか漬けでした~!

 

塩加減もよくて美味しかったです。

 

なので次はきゅうりを漬けております。笑

 

 

お客様によると

アボガドもすごく美味しいそうですよ。

 

きゅうりの次はアボカドに挑戦してみます。

 

 

発酵食品は美容や健康に良いだけでなく

美味しいというのが嬉しいですね。

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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事務仕事やパソコンに向かう時

椅子に座って作業をしますよね。

 

 

姿勢よく座ろうとすると反り腰になったり

 

だら~んと座ると猫背になったりします。


 

 

これ両方とも姿勢が

悪くなってしまいます。

 

おまけに腰痛の原因にも。


 

 

ダイソーのクッションで姿勢が良くなるって?

 

 

ダイソーに行くと500円で低反発の

クッションが売ってました。


 

低反発で腰が気持ちいいですし

後ろにゴムがついてるので

固定しやすいのです。





 

 

座ってみると骨盤が立つので

腰がとっても楽なんです。




 

腰に無理な力もはいりません。

 

 

なにより姿勢よく座れますよ。

 

 

 

 

 だら~んと座ると

 

だら~んと座ってると案外変なところに

力が入って肩こりしたり

 

長時間座っていると疲れやすくなりますよね。

 

 

姿勢よくしようとすると反り腰になり

腰が痛くなってくるんです。


 

 

身体のどこかに力が入ると

筋肉が硬くなって

身体の腔がつぶれてしまいます。


 

ペットボトルや紙コップをペちゃんと

つぶした状態ですね。






 

そうすると身体のラインも崩れてきますし

リンパ(お水)の循環も悪くなって

 

体にとって良い事は一つもありません。

 

 

500円で腰や背中に負担なく座れて

姿勢も良くなるんですから

試しに使ってみるのもいいと思いますよ。

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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今日はお家の掃除ざんまいで綺麗に

なったので、気持ちまでスッキリしました。


 

 

自分自身のエネルギーを整えるのも

大切ですが、お家のエネルギーも

とっても大事ですね。

 

 

そしてエネルギーは繋がってるので

目に見えるところをキレイにすると

目に見えない自分の中も淀まず

キレイになります。


 

 

ちっちゃなキレイの種を日々まいていく

 

 

自分の「今が一番キレイ」を作っていく時

今日やり始めたからといって

急に最高の自分になれるわけではありません。



 

それは毎日の積み重ねで成しえることで

小さな行動(お手入れ)が続いてこそです。


 

 

☆毎日鏡をまめに見る

☆お顔や身体のセルフケアをする

☆美容室に定期的に行って髪の手入れをする

☆雑誌を見てファッションの勉強をする

☆スキンケアをたまにでもいいのでパックをする

☆あこがれてる女性(芸能人やモデルさんでもよい)

のオシャレなところをマネしてみる

 

 

そういった事を意識してやる事が

自分自身をどんどん魅力的にしていくのですよね。


 



 



年齢も生まれ持った外見も関係ない

 

 

ある日フッと気づいた事ですが

 

50代、60代くらいになると

何故か服装や靴までも

おばさんぽくなるんですよね。

 

 

メイクも手抜きになるし(今はマスクするので余計に)

 

どこかで「もういいや」、「メンドクサイ」

ってなるのかもしれません。

 

”恋愛”から遠のくっていうのも

ひとつの原因だと思います。



 

確かにその気持ちも

分からないではありません。笑

 


 

でも、そういった年齢になって

キレイな人やオシャレな人が

減ってきたときこそチャンスなんですよw


 

 

どういうことかと言うと

若い時は確かに生まれ持った外見が

ものをいったかもしれません。

 

 

私も若い時はキレイな友達を見ては

羨ましいって思ってましたもん。

 

 

ただ、年齢を重ねると

どんなにキレイでスタイル良かった人も

どこかであきらめてくると

同じように老化していきます。

 

 

だから、あきらめない人が

キレイでいられるのです。

 

 

私もこれからがチャンスだと思って

ケアしてますからww

 

 

確かに外見だけが重要

ではないとは思います。

 

 

でも、オシャレするって

楽しいじゃないですか*^^*


 

鏡にうつった自分がキレイだったら

気分が上がりますよね。

 

 

着たいお洋服が着れる体形なら

洋服を買うのもウキウキします。

 

 

 

 

そうなんです

 

結局は自分を機嫌よくさせてあげたい

自分を大好きでいたい

 

 

そうすることで人生も楽しくなると

思いませんか?

 

 

 

 

人生はね

楽しむためにあるんです♡






 

 

 余談ですが、お野菜が高くなってますね。


じゃあ育てようということで

サラダレタスの種をまいてみました♫



上手く育つようにお手入れしていきますね。





 



 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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