大阪総持寺駅5分たるみ改善リンパケアサロン -22ページ目

大阪総持寺駅5分たるみ改善リンパケアサロン

総持寺徒歩5分の痛くない骨格矯正で、たるみ改善小顔リンパケアサロンです。
さとう式リンパケアは髪や頭皮を健康にし、ほうれい線、たるみ改善、小顔だけでなく姿勢を改善してスタイルアップを叶えます。

大阪総持寺駅5分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト&講師の上西さゆりです。

 

 

1 0年後も自分自身を大好きでいたい

 

そんな方を応援しています。

 

 

ご訪問頂いて、ありがとうございます。

 

 

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セルフケアで身体と心をゆるめ

瞑想やテンポ116の音楽を聴いていたら

 

切れていた2つの縁がまた繋がりました。

 

それも同時期に^^




 

 

お一人は開店当初に1度だけお越しいただいた方。

 

2,3日前にまたうちのサロンに行って

やってもらいたいと。

 

 

もうお一人は初級講座を受けられ方。

 

こちらは、私が総持寺さんのカフェに

行った時のFBの投稿を見られて

一緒に行きたいとメッセージが来ました。



 

お二人とは長い間やり取りもなく

もお会いすることもないのかなと

そう感じていた方々でした。

 

 

 

それが不思議なことに

同時期にお会いできるなんて

 なんだかとても嬉しいです。

 

 

人の縁て、切れたと思っても

エネルギーが合ってくると

再度ご縁が繋がるんですよね。



その上、今日分かったことですが

総持寺のカフェにご一緒する方は

千手観音に護られてると言われたことがあるそうで。



その方も今日調べて知ったそうですが

総持寺の御本尊さまは千手観音なのだそうてす。

(私も知らなかった笑)


なんというご縁なんでしょう!


全てが上手く行ってってこういう事ですね。



 

 

そして今月は新規のお客様が増えました。

 

それもまた新たなご縁ですよね。

 

 

 

そして腰の調子まで良くなってきました。

 

 

何回かぎっくり腰してますが

今回が一番回復が早いです。

 

 

この先も何が起きるのか楽しみだな~。





 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

■上西さゆりの講座

 

 

 

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美容室&リンパケアサロンmuse~ミューズ~

 

 

【営業時間】 9:30~18:00
【最終受付時間】16:00,
【定休日】 月曜日、月2回不定休
【住所】 大阪府茨木市総持寺台1-5(阪急総持寺駅5分、JR総持寺駅10分)
【電話】 072-665-4430


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ゆるむことが美容や健康に

とっても良いってことを痛感している私は

 

ゆるむことを色々追及しています。

 

さとう式リンパケア然り

瞑想や岩盤浴など。

 

そしてこの間、テンポ116の音楽がいいと聞いたのです。

 

 

テンポ116とは?

 

 

 テンポ116と呼ばれるリズムが脳波と共鳴して、α2波という自然体で集中したときに多く出る脳波の出現を促してくれるという。α波はなごみやリラックス、α2波はやる気のアップにつながるものだ。テンポ116はマーチなどに代表されるように、1分間に116拍のリズムを刻むもの。

プレジデントオンラインより

 

メトロノームが丁度このテンポ116になります。

 

そしてお月様もテンポ116。





 

 

音楽でいうと

宇多田ヒカルの「ファーストラブ」

ドリフターズの「ズンドコ節」

などがテンポ116だそうです。

 

他にも検索すると色々出てくるので

ググってみてください。

 

 

 

テンポ116の音楽を聴くとどうなるの?

 

どうも幸運を引き寄せるらしいんですよね。

 

そして女性は月の影響を受けるので

この音楽を聴くことで、ドンドンきれいになると。笑

 

それって、めちゃくとゃ嬉しくないですか?


 

寝る前に聴くとよく眠れるという話しもあるし

 

潜在意識が活性化されるとも。


 

また、脳科学からみても

お月様のテンポは脳にとても良い影響を

与えると言われています。

 

 

そんな風に聞くと聴きたくなるじゃないですか。

 

そこで、ユーチューバーの方が紹介してた

テンポ116の音楽をシェアしますね。

 

 

 

 

いつでも聴いたらいいそうですよ。

 

音を出せない時も波長が伝わるので

音を消して聴いても大丈夫だということです。

 

何が起こるのか楽しみですね。

 

何か起きたら投稿しますww

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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皆さんは瞑想ってされたことありますか?




 

 

3分間の瞑想で身体も心も軽やかに

 

もう何年も前ですが瞑想にハマっていて

毎日、朝晩と30分間瞑想していました。

 

なんていう瞑想法か忘れてしまった

のですが

 

マントラを教えてもらってする瞑想でした。

 

でも、私にとって30分座るのが苦痛で。笑

 

座ってても早く終わらないかと。

 

これってやる意味ないですよね。

 

特に何も変わらなかったので

いつの間にかやめてしまいました。

 

 

でもまた短い時間でやってみようかなと

夜寝る前に3分から10分ほどやってます。

 

以前のは30分はやらないととか

色々決まりがあって縛り感がきつかった。

 

 

今は自分のペースでやってるので

(マイペースじゃないと続かない私w)

なんだか楽しいのです。

 

 

瞑想してる時が楽しいというより

終わってから、心と身体が軽く

なるようで気持ちいいのです。

 

 

リンパケアでゆるむことの大切さ

を知ったから余計にそう感じるのかもしれません。

 

 

瞑想ってどうやるの?

 

瞑想は簡単です。

 

椅子や床に座って(できれば背もたれなどに

持たれずに)3分~10分、15分ほど

自分の呼吸に意識を向けるだけです。

 

目は瞑った方がいいと思います。

 

 

そうすると思考が出にくくなります。

 

思考が出てきたら、また呼吸に

意識を戻せばいいのです。

 

 

私達はひっきりなしに何かを考えています。

 

それってすごくエネルギーを使うので

とっても疲れます。

 

 

思考が止まってくれる時間が多いと

とても穏やかでゆるやかになるんです。

 

それはやってみると分かりますよ。

 

 

後は座らなくても

例えば食器を洗ってる時に

水の流れる音に集中するとか

洗う事に集中すると瞑想してるのと同じです。

 

 

何かを集中して作業してる時は

思考はあまり出てこないんです。

 

 

結局、今この瞬間に在るっていうのが

大事なんですが。

 

今この瞬間に在るって結構難しいですよね。

 

だからわざと瞑想する時間を持つんですね。

 

早起きが得意な方はあさイチに

瞑想されるのもいいと思います。

 

 

私は朝が苦手なので寝る前に

やってますが。

 

 

毎日やるのが理想ですが

疲れた時にやってみると

その気持ちよさがより分かるかもしれません。

 

 

ゆるむこと

 

 

毎日を健康に生きるために

キレイになるために意識してくださいね。




 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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毎月施術を受けてくださる方

今日も腕が回しやすくなった

 

腕を曲げて顔の横に置こうとしても

ベッドにつかなかったのがつくようになった

 

偏平足気味の足にカーブができて

歩きやすくなった

 

顔が四角くなってたのがリフトアップして

アゴがシュッとなった

 

とたくさんの変化に気づいてくださったのです。

 

 

一番最初に施術を受けてくださった時は

お顔の変化(小顔になった)しか

気づいていただけなかったけど

 

回を重ねるごとにご自身の身体に

向き合っていくので敏感に感じられる

ようになったみたいです。

 

 

小さな変化に気づいていくことが

大きな変化になっていきますから

気づくことはとても大切なんです。

 

 

ただ一か月間何もせずにいると

いつもの身体を使うクセによって

また戻ってしまいます。

 

だからセルフケアが必要なんです。

 

 

家でも耳たぶ回しは

やってくださいねとお教えしてます。

 

耳たぶ回しはアゴを揺らし、撫でて

腕も回すので一番強いアゴの筋肉を

ゆるめる事が出来ます。

 

 

アゴの筋肉をゆるめることで

身体全体がゆるみやすくなるんです。

 

 

私も疲れていても耳たぶ回しだけは

毎日必ずやっています。

 

 

健康でキレイになるには

まずは耳たぶ回しからです。

 

耳たぶ回しは初級講座でもお教えしています。

 

さとう式リンパケア初級講座





 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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この間読んだ本の中で

簡単な現実創造の実験として

 

”48時間以内に黄色のフォルクスワーゲン

を3回見る”と設定する事で

本当に見ることになると書かれてました。

 

それは、思ったことが現実になるかの実験です。

 

 

じゃあ私もやってみようと

”48時間以内に虹を見る”と

設定してみたのです。

 

何故に虹かというと

屋内で仕事をしているので

ほとんど虹を見たことがなかったからです。

 

 

普段ほとんど見ない虹を見たら

凄いやん!とただそれだけで決めました。笑

 

 

で、ただ虹を見るという事を思うだけだと

絶対思考が「見れるわけない」とささやきます。

 

いつもそうなので。

 

 

だから、寝入りばなのウトウトしてる時に

やってみたのです。

 

 

しかし、次の日にはそのことを

すっかり忘れてました(^^;

 

で、次の日の夜に何気なくインスタを

開いてみたら

 

一番最初に虹の写真が

目に飛び込んできました。

 

 

友人がポストしている写真です。

 

その瞬間に思い出しました。

 

「あっ!虹!」

 

実物の虹は見られなかったけど

実際の虹を見るとは設定してなかったので

写真の虹も虹ですもんね。


それを見て笑ってしまいました。

 

確かに虹です。笑

 

 

本物じゃないけど

ちゃんと48時間以内に見ました

 

🌈

 

 

思ったことが叶っておりました。




 

 

昔、図書館が家から遠いので

”近くに図書館できたらいいのにな”

ってちょくちょく思っていたら

 

すぐ近くに図書館ができたのです。

 

 

 

そして最近は

”近くにジムか岩盤浴できるとこあればいいな”

って思っていたら

 

岩盤浴付きのジムが近くにできましたw

 

 

思ってからの時間差はあるけど

ちゃんと思ったことが現れる。

 

ただ執着するとエネルギーがズレるから

なかなか叶いませんけどね。

 

 

そして良い事ばかりが創造できるのでなく

不安や恐れもしょっちゅう思い描くと

現れることがあるので気を付けてくださいね。

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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