ヨサで温まって癒されました

大阪総持寺駅５分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト＆講師の上西さゆりです。

1 0年後も自分自身を大好きでいたい

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今日は阪急大山崎駅の目の前にある

知人のサロンに”ヨサ”をしに行きました。

以前も何回か行った事あるのですが

何年かぶりでした。

久しぶりに10種類のハーブの香りと

温かさに癒されました。

怪しい人じゃないよww

軽くマッサージのようなのもヨサの前に

してくれるのですが

私はゆるいリンパケアに慣れてるので

軽く軽く力を入れないようにお願いしました。

昔からの知り合いなので

話しもはずんで楽しかったです。

とても良い方なので、温まりたい方や

癒されたい方は是非行ってみてね＾＾

YOSAPARK宝箱

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

■上西さゆりの講座

☆お顔のセルフケアもできて、周りにも健康で美しくしてあげられる初級講座

☆肩こり、首コリ、頭痛など身体をゆるめて楽になるMRT基礎講座

☆ただ着けるだけでリフトアップ！イヤーフックワークショップ＆オーダー販売

☆メガネをかけても外れにくいリフトアップするイヤーカフワークショップ＆オーダー販売

☆まるでピアス！新しいタイプのイヤリングカフワークショップ＆オーダー販売

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美容室＆リンパケアサロンｍｕｓｅ～ミューズ～

【営業時間】　９：３０～１８：００
【最終受付時間】１６：００,
【定休日】　月曜日、月2回不定休
【住所】　大阪府茨木市総持寺台１－５（阪急総持寺駅５分、JR総持寺駅１０分）
【電話】 072-665-4430


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ゆるむことばかり考えればいい

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コロナ禍で影響のあるお仕事の方も

緊急事態宣言が解除になって

忙しくされてるのではないでしょうか？

最近よく言ってますが

とにかくゆるむことばかり考えてます。

ゆるむことばかり考えてるってことは

ゆるむ時間が少ないからともいえますよね。

だって、ゆるんでばかりだったら

”ゆるみたい”なんて思わないですもんね。

仕事をしていると

とにかく身体（筋肉）が硬くなる姿勢になってます。

そうすると一日が終わるころには

肩も首も腰もカチカチになってるんです。

仕事と仕事の合間に余裕がある時は

簡単にセルフケアをしてますが

また仕事を始めると硬くなってくるという。笑

その状態で夜寝ようとしても

なかなか寝付けないということになります。

ですから寝る前には必ずゆるめてから

寝るようにしています。

ゆるめるためにやってる事

☆さとう式リンパケアのセルフケア

アゴをゆるめるケア、バストアップケア

キラパタ体操、片手バンザイ、シェー体操など

（これらのケアは、ゆるめるだけでなく、

リフトアップ、バストアップ、姿勢矯正にもなるんですよ）

テレビ見ながらやったり、音楽聴きながらやってます。

☆テンポ116の音楽を聴く

夜はセルフケアしながら、

朝はメイクしながら聴いてます。

☆3分間瞑想

静かなところで呼吸に集中して座ってます。

☆レイキヒーリング

すごく疲れてる時はヒーリングしながら

寝てると、いつの間にか眠りに入ってます。

いっぱいやってるようですが

セルフケアは家事の合間にもやるし

どのケアも時間がかからないのです。

そしてセルフケアはゆるむだけでなく

キレイになるオマケつきなので

やってても楽しいんですよ。

エネルギーも整ってきますしね。

是非ゆるむ習慣を身につけてくださいね。

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

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ビックリした写真

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この間の記事で切れていた縁が繋がった

という話しをしました。

『身体をゆるめ、瞑想、テンポ116で起きた事』

それで総持寺さんのカフェに行きたいと

言ってた方と休みの日に行ってきました。

久しぶりにお会いするので積る話しのある事ある事。

そしてその方のお顔を見た時に

以前とはエネルギーが全く違うと感じました。

お顔自体も変わってたんです。

とってもキレイになられてて

それも透明感のあるキレイさでした。

私が到着するまでに境内に入って

総持寺のご本尊様を探しながら

写真を撮ってたそうで

後で見せてもらいました。

これがその写真。

総持寺のご本尊様は千手観音様で

その方を守ってる仏様も千手観音様。

本堂の上に表れてる雲が

まるで千手観音様の手のようにみえます。

その方が来たことを喜んで迎えてるようですね。

別の写真には龍のような姿も。

私自体は特に神社仏閣に

興味があるわけでなく。笑

ただ総持寺さんの境内にあるカフェが

とても気に入ってたので

コロナ禍の中何度も行きました。

去年の夏はまだまだ状況に慣れなくて

精神的にしんどかったけど

その場所の空気に癒されて

なんとか乗り越えることができた

有難い場所です。

もちろん毎回お賽銭を入れて

お礼を言って帰ってました。

ただ、ご本尊様の事は考えた事もなかったのです。

ごめんなさい

いつも自分の軸が一番大事と思っていて

自分のエネルギーを整えてからの

神社仏閣だと思っているので。

でも家には仏壇も神棚もあってお世話してます＾＾

遠くよりまずは近くからというのが

頭にあるのかもしれません。

帰りお別れするときに

私のiPhoneで写真を撮りました。

その方に写真を送った時も

Facebookに投稿したときも

私は気付いてなかったのですが

私達の後ろにオーラのような光が。

それもその方が気づいて教えてくれました。

私、ホント興味ないんだな～。笑

で、思い出したのは

昔オーラの色はグリーンて言われたこと。

今は違うかどうか分からないけど。

そして一緒に写ってる方は

シルバーだそうです。

両方の色、ちゃんと写ってました。

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

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塩で頭スッキリ！

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たいして体調も悪くないのに

なんとなく身体が重かったり

頭がボ～とする事ってないですか？

人混みの中に入った日とか

たくさんの人に会った時

あるいは、とてもエネルギーの重い人に

あった日とか。

エネルギーにも高い低いがある

パワースポットと呼ばれる場所は

空気も澄んで、とてもエネルギーが高いですよね。

そこにいると心地よい

それは誰でも分かると思います。

それとは反対にエネルギーが

とても低いところもあります。

敏感な人だとそこにいると帰りたくなる

居心地悪い、不気味って感じですね。

場所だけでなく、モノや人にも

やっぱりエネルギーの高い低いは

あるんですね。

ただ自分の平均的なエネルギーから

気分が良い、悪い、体調が良い悪いなどで

多少は上がったり下がったりはしますが。

そして自分が出会える人は

自分の今のエネルギーと同じくらい

あるいは上下一つ上か下の人だけ。

そう考えると、もっと素敵な人と出会いたい

なんて思うなら、自分のエネルギーを

上げていくしかないのかもしれません。

塩で浄化する

最初の話しに戻りますが

寝不足でもなく

忙しかったわけでもないのに

何となく頭がぼ～とする

頭や身体が重いとき

人や何かの重いエネルギーに

影響を受けてるのかもしれません。

そんな時はお風呂に天然塩を入れたり

頭に塩を乗っけてシャワーを浴びると

とてもスッキリするんです。

以前同じ職業の人に教えていただきました。

どうしても苦手な人と会う時などは

ポケットに塩を入れておいてもいいそうです。

良くないエネルギーに負けないくらいの

強くて優しいエネルギーになれたら

いいのですが、まだまだ凡人なので。笑

しんどい時は一応お塩も試してみられてもいいかもしれませんね(^ｰ^)

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

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ヒップアップして桃尻になるよ

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年齢とともに一番気になる身体の箇所はどこですか？

私は結構お尻が気になってました。

温泉とか行っても隠すならお尻でしたww

何歳からでも桃尻になるケア

私がインストラクターをやっている

リンパケアは

筋肉をゆるめていって身体を本来の形に

整えていくケアです。

筋肉をゆるめることで

リフトアップやバストアップ、ヒップアップ

していくんですね。

今回はヒップアップして桃尻になる

ケアをお伝えしていきます。

1回でも変化はありますが

続けていくことでより整っていきます。

ヒップアップケアのやり方

①まずは立ったまま足踏みして

足の軽さを確認します。

➁両手でふくらはぎ、太もも、お尻を撫でます。

③撫でた方の脚を前にキックキックします。

④　②と③を2，3回繰り返す。

これだけでも足踏みすると軽くなってます

⑤次にお尻の穴を締めた状態で

グイッとお尻とその前を持ちあげます。

⑥持ち上げたまま深呼吸を3，4回します。

⑦そして、手の力を抜くのですが

手の位置はそのままでできるだけ

ふんわりと持ち上げた状態を作ります。

⑧ふんわり持ち上げたまま深呼吸を

3，4回します。

これで終わりです。

左右のお尻を確認すると

ケアをした方が持ち上がってるはずです。

骨盤の位置も上がってると思います。

足踏みをすると、さらに軽くなってますね。

反対の方も同じようにケアしてくださいね。

どんどん続けていくと

脚も真っすぐになってキレイになって

いきますよ。

バランスもとりやすくなります。

是非やってみてくださいね。

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

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