昨日のトレーニング
ラットプルダウン（パラレル⁾ 7セット
ラットプルダウン⁽ﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸ⁾ 6セット
ロープーリーロー 5セット
バーベルシュラッグ 8セット
CYBEXスクワットプレス 10セット
アブベンチ 5セット
昨日のジムトレーニングは、先週と違ってパワーが溢れ出し、ショートインターバルで重量もどんどん伸びていった。
効きも良く、乳酸がたまって痛いトレーニングとなった。まあこういう日もあるね。
こういう日ばかりだったら良いのだが、そう上手くはいかないね。
この辺がいまいち伸びていかないレベルのビルダーと言えるのだろう。
笑
ところで
どういうこと。性加害で訴えてきた相手のジャージ姿の動画を出すなんて。
無理矢理はやっていないということを言いたかったのかな。
俺のジャージ着ている位だから、仲の良さが分かるでしょと。。。
いやいや、その前に自分のジャージを貸して女に着せて、それを動画に撮るなんて何のプレーだよ。
やる気満々じゃねえかよ。
無理矢理じゃないという主張は分かったけど、オボウシも付けづに中〇ししたらしいし、やるにしても、その辺のマナーも中学生並みで、いい歳して何をやってんだか。
ショウヘイより年上だよね。しかも既婚者。サッカー以前に、一般常識の講習会参加から始めた方がいいかも知れないね。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ」