ここ最近肩の丸みが増してきて、上腕三頭筋のボリュームも増してきているような感じだったので、久しぶりに上腕囲を計測してみると、コールドで42㎝に到達していた。
取り敢えず、当面の目標であった42㎝に到達したことで、今後はまた新たな目標を設定してトレーニングに励みたい。
やはり肘の状態が不安定なので、現状上腕二頭筋のトレーニングで限界まで追い込めないこともあり、まあ無理せず、まずはサイズを落とさないように頑張りたい。
トレーニングを休止して36㎝まで縮小していた上腕囲が、トレーニングを再開して1年ちょっとで42㎝まで戻ったことは、もちろんマッスルメモリーの恩恵だが、今後は関節のことも考えて、無理のないトレーニングを心掛けたい。
サイズ計測はもちろんコールドで行う。パンプさせて測っても意味がないので、それは本来のあなたのサイズではない。
ただし、これ以上デカくなるとまた服が着れなくなるので、そこが悩みどころだね！
大会コンディションの腕
